本日、8月7日は…

バナナの日だそうです。

「バ(8)ナナ（7）」・・・(〃ﾉωﾉ)

※日本バナナ輸入組合が制定しました(ｕ_ｕ*)

そんなバナナは南国のフルーツなので体内の熱を逃す作用があり
夏バテ防止に良いそうです。

また、バナナは果物の中でもカリウムの含有量が多く、
ビタミンB群やC、マグネシウム、食物繊維なども含みます。
最近本当に暑い日が続きますが、
汗をかくと身体からナトリウムとカリウムが失われます。
カリウムが不足すると筋肉の働きが悪くなり、だるさや不整脈の要因に…

そんな栄養素をカバーできるバナナは消化も良く、夏の栄養補給には最適な食品です。


バナナをお供に、熱中症や夏バテに気を付けてお過ごしくださいませ♪